Witam, cwicze regularnie od 4 miesiecy, 3-4 razy w tygodniu, dieta jest, suplementy jakie stosuje to: bialko, witaminy olimp. Chcialbym zaczac jakis cykl, bedzie to moj pierwszy, co polecacie? Moim celem jest nabranie masy miesniowej
Witam, cwicze regularnie od 4 miesiecy, 3-4 razy w tygodniu, dieta jest, suplementy jakie stosuje to: bialko, witaminy olimp. Chcialbym zaczac jakis cykl, bedzie to moj pierwszy, co polecacie? Moim celem jest nabranie masy miesniowej spróbuj kreatyny/BA albo oba razem
Witam, chce zaczac swoj pierwszy cykl. Mam zamiar kupic: - kreatyne CM3 Jablczan, - beta-alanina z ActivLabu - Witaminy Olimp - Bialko SFD Czy to dobry wybor?
Sroda 8.03: Dieta: DOSTARCZONO: 2 515,1 kcal B 213,0 g W 292,9 g T 54,6 g Aktywnosc: Meczyk na orliku (70min) przebiegniete 4,5km, Endomondo pokazal az 900kcal spalonych :) Suplementy Olimp Vita-min, aspargin, On Pro Complex (białko) troche za malo zjadlem do gierki na orliku i zostalo mi w makro po meczu (godzina 21.30) az 1000kcal do [...]
Przepraszam za kolejna wiadomosc ale nie wiem jak edytowac 2.Ten nooboster da mi cos sensownego? 3. do tego zestawu (zma,witaminy olimp, zen szen olimp,białko,weglowodany) witamina D 3 tak? w DNT takze mono brac?
Jesli cwiczysz juz 2 lata,to mysle ze mozesz sprobowac kreatyny a do niej dorzucic bialko i carbo. np. creapure Olimp w proszku-46zl carbo Olimp-4kg 75zl trec whey 1,5kg-94 Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty
Moim zdaniem powinienes kupic sobie jakies dobre bialko(ja osobiscie uzywam wp complex olimp-bardzo dobra jakosc a teraz jeszcze cene obnizyli) wegle zdecydowanie latwiej dostarczyc niz dobre bialko. zma bym odposcil. Zainteresuj sie rowniez kreatyna-jablczan wg mnie najlepiej bo nie jest bardzo drogi a jak dla mnie bardzo ok. Do tego kup sobie [...]
CZyli miał bym wszystko, jakie białko polecicie z rana i na wieczór.? Jest coś lepszego niż Ultimate Iso Sensation 93 np. Olimp Whey Pro isolate 2500g / Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE - 2500g >>???
zakladam ze dieta jest ok -Bialko do ewentualnego uzupelnienia (ostatnio sprobowalem Megabola jagodowego - miodzio:) ) -Glutamina (Vitalmax) , -Aminokwasy proste ( Universal) -Bcaa ( Olimp mega caps ) -Cell Pump -Arginina(Vitalmax) -Witaminy i mineraly (Olimp0 -Wit. grupy B -Magnez -Cynk -Selen+wit. E -Omega-3 -Lecytyna (olimp) -Leucyna (po [...]
Z góry przepraszam za moją "nieobecność" w prowadzeniu dziennika treningowego, moja wina, moja wina.... obiecuję poprawę z... Skoro 6-tego grudnia przyszedł Święty Mikołaj to i mi coś wrzucił, a mianowicie ALPHAMALE- Masix Protein który biorę (w piątek pierwszy raz wziąłem) 30g po treningu (jak napisane na opakowaniu). Więc mam pytanko, ile brać? [...]
Kreatyna Olimp lub Ultimate Creapure. Białko Ovopol bardzo dobre Matrix również. Wszystko zależy od twoich funduszy. Jako antykatabolik glutamine proponuje np. Olimp Powder. Napisz jeszcze ile ćwiczysz. Hosse
Bierz Olimp/Hi Tec tu raczej pewne co do składu , Łowickie zawartość białka w białku jest ok ale skład może nie dla każdego pasować. Jeśli uzupełniasz dietę kup zwykłe wpc "pewne (Olimp,Trec,Activlab,IHS)," i nie martw się czy jest tam pszeniczne białko czy coś innego. Pozdro
No i po treningu :P 09.12.08r Zestaw B ;) Słuchajcie od Stycznia chcę jechać mały cykl na suplach : Białko Ostrowia 1.7 Kg Olimp Mega Caps 1250 I jakie Carbo do tego byście mi radzili ? czy może coś innego ? Czy dobre były by vitaminy Olimpa Vita-Min Plus ? Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-09 18:43:19
Wiek: 21 Waga/Wzrost: 189/84 Staż: 10 miesięcy, siłownia 3x w tygodniu Cel cyklu: masa i siła, późna wiosna rzeźba Stosowane wcześniej suplementy: Gainer firmy Olimp. Wiosna 2010 przez ok. 10 dni. Przewidziane finanse na cykl: tyle ile trzeba, ale wolałbym rozsądnie wydawać pieniądze. Uwagi i sugestie: niedoczynność tarczycy. W tygodniu pracuję [...]
nie wiem jak u Ciebie z dieta i treningiem ale to jest bardzo wazne, zwlaszcza jezeli chodzi o dietke. Na poczatek kup sobie jakas odzywke na mase np. gainer jezeli nie masz problemow z odkladaniem tk. tluszczowej, jezeli jestes lekko otluszczony postaw na jakas odzywke typu bulk, do tego zestawu koniecznie kup sobie bialeczko i ew. Carbo. [...]
Nie rozumiem Twojego zdziwienia. Sądząc po Twojej wypowiedzi firma Olimp produkuje odżywki z białek syntetycznych(!)??? Produkcja odżywek BIAŁKOWYCH polega na ekstrakcji białek z produktów najczęściej spożywanych na co dzień przez zwykłych ludzi. Mleko, jaja, ziemniaki i mięso to główne źródła pozyskiwania cennego surowca - BIAŁKA. Cała zabawa [...]
Witam. Mam: 500g CM3 TREC 200tab. Kreatyny OLIMP Mega Caps 550g Nitrobolon II 500g Activlab BCAA Xtra L-Glutamina do tego Białko Moglibyście podać swoje sugestie co do dawkowania takiej mieszanki?
[...] Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 120 kap Jak go stosowac Staz : 2 miesiace ----przerwa 5 miesiecy ---- powrot(dzis) Cel :redukcja tluszczu Waga; ok 95kg , grubo ponad 30% fatu ,szczegolnie umiejscowione na bokach Dieta : z tego co wiem poprawna na - Dodatkowe suple : bialko WPC Stosowac zgodnie z tym co jest na opakowaniu ?